【日焼け止めを塗るタイミングって知ってますか?】

GWから気温が上がり日差しも強くなってきましたね。女性の方でしたら、とっくに日焼け対策をしてると思います。日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたりと、紫外線対策はお肌に欠かせないですからね。今回の記事では、日焼け止めの正しい塗り方、かつ肌に優しい使い方をお伝えできたらと思い更新していきます。

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日焼け止めを塗るタイミング

皆さんは日焼け止めをいつ塗ってますか?家を出る直前ですか?10分前?皆さん、それぞれ塗るタイミングがあると思いますが日焼け止めを塗るタイミングで最も最適な時間は外出前の30分です。

日焼け止めは塗ってから肌に浸透するまでに時間を要するため外出直前に塗っても浸透せずに紫外線に肌がさらされてシミの原因になります。

日焼け止めのタイミングはわかっと思いますので、次は、スキンケアやメイクを含めて遠順番で日焼け止めを塗るか紹介していきます。

化粧水や乳液は肌の状態を整えるのためなので先に塗るためのもので、化粧下地はそのあとに塗るファンデーションがむらなく綺麗に肌につくために使うものなので、日焼け止めは化粧水や乳液の後、化粧下地を塗る直前が効果的です。

日焼け止めの選び方

日焼け止めを買うときによく目にする「PA]、「SPF]という記載をよく見たことがあると思います。

APとは
「PA]は、紫外線の中でもUVAという種類のものを抑える効果の基準で、PA+からPA++、PA+++というように効果が高くなっていきます。UVAは、肌の真皮層という場所に達し、コラーゲンやエラスチンなどの肌の弾力やみずみずしさを作っている部分に作用し、しわやたるみなどの影響を与えます。

SPFとは
『SPF』は、紫外線の中でもUVBという種類のものを抑える効果の基準で、SPF20というと、UVBの影響を通常の20分の1にするという意味になりますので、数字が大きければ大きいほど効果が高いです。

※UVBは皮膚の表面に作用する紫外線で、肌を赤くしたり、皮膚がんの原因になります。

これを踏まえて外出する際に

日焼け止めの使い分けをするとしたら、、、、、

  • 日常のちょっとした外出:SPF10~20、PA+~PA++
  • 屋外での運動やレジャー:SPF20~30、PA++~PA+++
  • 炎天下でのスポーツや海水浴:SPF30~50、PA++~PA++++

日焼け止めもたくさんの種類があります

ラベル名
  • クリームタイプ:保湿力、防水性が高いが、伸びにくく、落としにくい
  • ミルク、乳液タイプ:伸ばしやすく、刺激も弱い
  • ジェルタイプ:べたつきにくく塗りやすいが、刺激の強い成分が多い
  • ローションタイプ:最も肌に優しいが、落ちやすく効果も薄い
  • スプレータイプ:塗りやすいが、全体に塗りにくかったり、周囲に飛び散る

自分のお肌に合った物を選ぶようにしましょう。成分や効果が良いからと言って肌にあってないものを選ぶと肌荒れや、肌トラブルの原因になります。

日焼け止めの塗り方

日焼け止めの塗るタイミング、種類がわかったところで

ここからは日焼け止めの塗り方を紹介していきます。

1、適量を塗る

日焼け止めの適量は、顔全体に対して液体タイプなら一円玉二個くらいの量、

クリームタイプならパール2個分です。

しかし、多くの女性の方は塗りすぎて白くなることを恐れて適量を塗れてない方が多いです。適量以下だと効果が薄れて日焼け止め本来の効果を出せないので。しっかり塗るようにしましょう。

2、むらなく塗る

日焼け止めを塗る時はムラなく塗るようにしてるとは思いますが、ムラがあると最大限の効果を発揮できなくなります。

ムラなく塗るには一度にたくさんの量の日焼け止めを広範囲に塗るのではなく少量を何回か分けて小さい範囲に分けて塗るようにしましょう。

凸凹の多い顔は少量に分けて塗るようにすることでムラなく塗れるようになります。

また、少量を何回かに分け、同じ箇所を2回ずつ重ね塗りすることによって薄い部分がへりまんべんなく塗れるようになります。

3、擦り込まない

日焼け止めは化粧水やスキンケアと違って、肌の中に浸透させて効果を発揮するものではないです。

また、擦り込むことによって、肌への負担になるのでそっと塗るようにしましょう。

4、こまめに塗り直す

日焼け止めは2~3時間で皮脂や汗で流れ落ちます。そのため、3時間おきに塗り直す必要があります。

顔の場合は、日焼け止めの上からファンデーションやポイントメイクをしてしまっているので、なかなか外出先で塗り直すことができないかもしれません。

そんなときは、パフに日焼け止めをつけてファンデーションの上から塗り直し、その上からもう一度ファンデーションを塗り直すと簡単に塗り直すことができます。

日焼け止めの落とし方

日焼け止めは顔に塗るものだから安全だと思ってませんか?

日焼け止めは紫外線を防ぐためのものなので肌に異物を塗ってるものと思ってください。長時間の使用は肌の負担になり、肌荒れの原因にもなります。

帰宅して日焼け止めが必要がなくなれば早く落とすようにしましょう。

そこで、日焼け止めの落とし方の紹介をしていきます。

日焼け止めには様々な種類があり、商品によって落とすのに使用するものも異なるため、必ず使用した日焼け止めの説明書きを読みましょう。

具体的には、「お湯で落とせる」もの、「石鹸や洗顔料で落とせる」もの、「クレンジングで落とす」もの、「専用のクレンジングで落とす」ものがあります。

どのタイプにしても、しっかり取りたいからとごしごし擦ってしまうと肌を傷めてしまうので、ぬるま湯で、擦らずに優しく洗い落とすことがポイントです。

そして、日焼け止めを使用した後は肌が乾燥しやすくなっているので、洗顔したあとは、必ず化粧水や乳液で肌に水分補給を行ってください。

まとめ

日焼け止めは紫外線から肌を守るためのものなので、美肌を維持したい方、肌荒れに悩んでる方は長時間の使用は控えるようにしましょう。ただ、日焼け止めを塗り忘れると紫外線の影響でシミやそばかすができやすくなるのでしっかり塗るようにしましょう。

正しい塗り方、正しい落とし方がわかっていれば大丈夫です。

これからの季節は紫外線が強くなってきますので、対策はしっかりするように心がけましょう。

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