美肌になりたいならしてはいけないこと!

美肌になるためなら何でもしていいと思ってませんか?中には間違った事もあることを知っててください。端から端まで試してみたくなる気持ちは分かりますが皆さんの肌の特徴はそれぞれ違うことを知ってください。敏感肌、乾燥肌があるように自分の肌にあったケアをしないと、かえって悪化させる恐れがあります。

今回は、やってはいけないことを紹介していきたいと思います。思い当たることがあればヤメましょう。

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していはいけないこと

急激に太ること。皮膚がのびて戻りにくくなる

「30代からやせにくくなるし、太りすぎると皮膚がのびます。その後ダイエットしてもシワになるだけ……。肌のハリをキープするためにも、程よい筋トレを習慣にしましょう」。

ストレスをためたままにしておくこと。血流が悪くなり、顔色や皮膚のハリが低下します。

「ストレスがたまると毛細血管が収縮し、血流が滞って肌細胞の活性も停滞します。美にストレスは大敵。たまに好きな香りのオイルでマッサージしたりして、自分を癒してみましょう」。

低体温を放っておくこと。免疫力が低下してむくんだりくすんだりしてしまいます。

「低体温は免疫力を下げるので、白湯を飲んだり湯船にゆっくり浸かるなどして、日ごろから免疫力アップを心がけましょう。そうすると幸福感まで高まることを私は実感しています」。

目頭切開など、顔の造作をいじる手術。これから顔が変わっていく端境期にすると、バランスが崩れます

「若いころに整形するのと比べ、30代は下垂し、バランスが変わっていく端境期。造作をいじるより、美肌こそが女の格を上げるのです。さあ、スキンケアを頑張りましょう」

寝なくても大丈夫!という変な思い込み。確実に老化が加速します

「まだ若いし、ほとんど寝なくて平気でも、生活リズムの乱れは確実に老化を加速させます。1日6~7時間は睡眠をとる普通の生活を。また、早起きすると人生が変わります」

必要以上にゴシゴシこすること。日々の余計な負担がダメージを進めてしまいます

「洗顔、マッサージ、お手入れどきなどの際、力が強すぎる人が多いです。肌を触るときは、肌が動かないくらいを目安に。日々余計な負担をかけ続けると、後々深刻になります」

酸化防止剤や防腐剤の入っているドリンクやサプリを摂取すること

「防腐剤などの添加物は、肝臓に蓄積されてしまい、身体を脅かします。せっかく美と健康のために頑張っていても逆効果に。日ごろから成分表示をチェックする習慣をつけましょう」

1年中、肌に栄養を与えすぎないこと。肌が甘えて根底力が衰えます

「肌にごちそうを与え続けると、慣れてしまうので、鍛えるためにときどき“肌断捨離”を。何も塗らない1日を過ごすと、そのときの乾燥、たるみなどの肌状態を知ることができます」

シャンプーの2度洗いや朝シャン。地肌を痛める危険があるので気をつけて

「頭皮は顔以上にデリケートで、紫外線の影響も大。皮脂を取りすぎるシャンプーの2度洗いや、バリア機能が弱まりダメージを受けやすい“朝シャン”は、頭皮を傷めていると思ってください」

まとめ

今まで、試していたことが間違ってませんでしたか?この記事を読んで、間違えてたことや、すぐ直せそうなものがあれば直していきましょう。ただ、無理に今までの習慣を変えてストレスを溜めないようにしましょう。ストレスは肌だけでなく体に負担がかかります。

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